芭樂的好處竟然那麼多,看完後都想衝去菜市場買來囤,特別是女人,不吃真的太可惜

王蔷 2019-05-15 檢舉

如果你現在開始每天吃芭樂,竟然會讓身體產生「這8大變化」!!

1.開始感受到皮膚容光煥發
芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍,有助提升自體免疫力
因此建議可以一天吃上一顆,不但可以讓你預防感冒
而且因為還有豐富的維他命E,可以滋潤皮膚,讓我們的肌膚變得更年輕
再加上芭樂的含水量也很高,只有一顆就可以幫你肌膚補充滿滿的水分喔~
2.心態變得更積極正面
芭樂富含著銅,針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助
伴隨著上述的維他命C,經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒

3.提升注意力
富含的B3和B6的芭樂,促進大腦的血液循環,更可幫助集中專注力
4.視力變好
芭樂更含有豐富的維他命A,對視力退化和維持視力,有很大的幫助,
更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生!!
5.長出健康的頭髮
芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳,可以讓頭髮長很快,禿頭的人一定要常吃啊!!

6.讓身心感到放鬆
芭樂含有鎂的養份,可幫助肌肉放鬆,
也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。
7.消化系統變得規律
芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量,鉀富有豐富的纖維
如果你常常便秘的話,只要每天一顆芭樂,一定讓你排便超順暢!
8.改善血壓的問題
芭樂的熱量每100克只有68卡路里
吃芭樂可改善血壓升高的問題,更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇

芭樂營養
芭樂為低熱量、高纖維、水分高,易有飽足感之水果,是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。因屬熱帶高維他命C水果,亦為天然美白的聖品,對於牙齦健康也有幫助。也是人體攝取維他命C最重要的來源。同時富含維生素,纖維與抗氧化劑,更是天然的防老抗癌防癌的水果。

來源:www.twgreatdaily.live
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁

喜歡就加line好友!!!

添加好友
點擊關閉提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理